Tai Chi / Chi Kung

Wat is Tai Chi?

Tai Chi is ontstaan als inwendige martiale kunst en berust op de filosofie van TAO, van YIN en YANG. Het wordt in het Westen voornamelijk beoefent voor de gezondheid en is geschikt voor iedereen, ook voor wie nooit aan sport gedaan heeft. Het dagelijks oefenen ontwikkelt het energiecentrum van het lichaam, de TANTIEN, van waaruit Qi of levensenergie als een krachtige stroom ongehinderd door heel het lichaam vloeit en een toestand van gezondheid en uitzonderlijke vitaliteit creëert.

Door de integratie van lichaam en geest komt men tot innerlijke rust, fysieke fitheid, emotionele stabiliteit, geestelijke helderheid en concentratie, m.a.w. een toestand van natuurlijke meditatie.

Tai Chi ontwikkelt de innerlijke harmonie en brengt alles wat met het leven te maken heeft in evenwicht. Daardoor vindt men de energie en de levensvreugde van zijn jeugd terug, worden de zintuigen verfijnd, neemt het reactievermogen toe en worden heel wat ongemakken van lichaam en geest als vanzelf geheeld.

Door aangepaste ademoefeningen wordt de veerkracht van het middenrif hersteld en de lichaamshouding verbeterd.

 

Tai Chi en gezondheid

Als gezondheid, vitaliteit, geluk en harmonie de kwaliteiten zijn die je wenst te ontwikkelen, dan is Tai Chi zeker het proberen waard.

Hier volgt een greep uit de resultaten die Tai Chi beoefenaars ervaren door regelmatig oefenen :

  • Energieverslindende stress kunnen omzetten in gezonde werkkracht en algehele ontspanning;
  • het denken concentreren en een helder inzicht verwerven;
  • geduld oefenen met zichzelf en met anderen;
  • emoties kunnen toelaten en beleven zonder er het slachtoffer van te worden;
  • energiebewust worden waardoor je meesterschap krijgt over zichzelf zonder onderdrukking;
  • inzicht krijgen in de oorzaken van ongeluk, pijn en ziekten en de middelen vinden waardoor je deze ongemakken kan verhelpen;
  • fijngevoeligheid ontwikkelen, zowel op fysiek als op psychisch en mentaal vlak, waardoor een betere communicatie met anderen ontstaat;
  •  realiteitszin en aarding ontwikkelen zodat je realiseerbare dromen zich projecteren in de materiele wereld en werkelijkheid worden;

Tai Chi – Chi Kung/Kleurenpuncuur