Wat is Tai Chi?

Tai Chi is een oude Chinese interne martiale kunst. Dat wil zeggen dat je door het doen van uiterlijke, trage en vloeiende bewegingen je innerlijke energie stuurt en vrij laat stromen.  Zo ontwikkelt je lichaam zich naar een hoog niveau van gezondheid.

Tai Chi is een levenswijze en vindt zijn oorsprong in het Taoïsme. Het is complexer om uit te voeren dan Chi Kung want het is een vorm van verschillende bewegingen die je na elkaar uitvoert.  Het vraagt van jou dan ook een iets groter engagement om  aan te leren. Tegelijk leert het je doorzetten, geduld te hebben en vriendelijk te zijn voor jezelf.

Starten met Tai Chi kan een belangrijk moment voor je zijn. Een wekelijks momentje van rust en tijd voor jezelf in combinatie met vele gezondheidsvoordelen. Zoals o.a. :

  • Ontspanning in lichaam en geest
  • Verbetering van stemming en depressie
  • Flexibiliteit in spieren en pezen
  • Meer vitaliteit, minder moe
  • Stressbestendiger
  • Zelfvertrouwen
  • Betere balans, minder risico op vallen 
  • Versterkt je immuunsysteem 
  • Betere ademhaling                                                                                

Tai Chi is voor iedereen geschikt, je hebt geen voorkennis nodig, noch moet je ooit aan sport hebben gedaan. Het zijn zachte en trage bewegingen die iedereen kan uitvoeren.

Tai Chi & Chi Kung/Kleurenpunctuur/Kleur Healing Massage